Lakukan Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner ini Agar Panjang Umur

Lakukan Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner ini Agar Panjang Umur

Jantung adalah organ vital yang sangat penting peranannya dalam keberlangsungan hidup seorang manusia. Karena tak mungkin ada manusia yang bisa hidup tanpa jantung. Sayangnya, tak sedikit yang mengalami penyakit jantung. Bagaimana cara pencegahan penyakit jantung koroner?

Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

  1. Hindari Rokok

Rokok merupakan pembunuh yang kejam, karena berbagai racun terdapat pada rokok. Sebut saja nikotin, arsenik, aseton, amonia, kadmium, tar, karbon monoksida, benzena, hidrogen sianida, hingga formaldehida.

Kandungan zat-zat tersebut bisa mengakibatkan naiknya tekanan darah serta mengakibatkan rusaknya pembuluh darah. Jantung juga kena dampak buruk dari rokok, jadi salah satu cara pencegahan penyakit jantung koroner adalah dengan berhenti merokok.

  1. Mengontrol stres

Kondisi pikiran yang kerap berada dalam situasi tegang, secara tak langsung bisa mempengaruhi kesehatan jantung. Tingginya tingkat stres akan membuat kerja jantung jadi tak normal.

  1. Banyak minum air putih

Minum banyak air putih terbukti mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Cara pencegahan terhadap penyakit jantung koroner adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 2 liter setiap hari.

  1. Perbanyak  makan buah dan sayur

Cara pencegahan terkena penyakit jantung koroner selanjutnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang akan membuat badan semakin bugar.

Cara Pencegahannya Penyakit Jantung Koroner Dengan makanan

  1. Oatmeal

Cara pencegahannya penyakit jantung koroner bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi semangkuk oatmeal. Kandungan serat gandumnya mampu menurunkan kolsterol jahat dalam tubuh sehingga jantung bisa tetap sehat.

  1. Jeruk

Rasa memang menyegarkan, dan ternyata jeruk sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Serat pektin pada jeruk mampu menangkal kolesterol jahat sehingga sangat bagus untuk jantung.

  1. Ubi jalar

Indeks glikemik ubi jalar yang rendah tidak akan memicu naiknya gula darah. Ubi jalar kaya dengan kandungan likopen, vitamin A serta serat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan organ jantung.

  1. Kacang kenari

Mengkonsumsi Kacang kenari yang kaya akan kandungan nutrisi, akan sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan sterol, lemak sehat, serat, dan juga omega 3 sangat baik untuk jantung.

Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Dengan Nestle Acticor

Salah satu Cara pencegahan penyakit jantung koroner bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi Nestlé ACTICOR yang akan sangat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Anda bisa mengkonsumsi Nestlé ACTICOR dengan kandungan inulin juga beta-glucan yang sangat efektif untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Deskripsi: Cara pencegahan penyakit jantung koroner bisa dilakukan dengan menjalankan pola hidup sehat serta mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk jantung.

Related posts